Что такое здоровая кожа? Во многих культурах понятие человеческой красоты напрямую связано с состоянием кожи. Ведь красивая кожа – это здоровая кожа. «Кожа физиологически изменяется на протяжении всей жизни человека,…
Топ-10 упражнений, улучшающих обмен веществ: - Быстрая ходьба (в том числе на беговой дорожке). - Езда на велосипеде. - Приседания. - Качание пресса. - Подтягивания на турнике. - Отжимания от…
Принципы рационального питания ? 1. Сочетайте растительные и животные продукты. Ешьте каши, бобовые, хлеб, картофель, макаронные изделия. С этими продуктами в организм должно поступать не менее половины суточной калорийности. ✅ 2. Ограничивайте…