31 мая отмечался Всемирный день без табака. Специалист кабинета по отказу от курения при ГКБ № 8 Людмила Заварницина призывает всех курильщиков пересмотреть взгляды на эту пагубную привычку и говорит: можно бросить курить, но нужно сделать этот процесс безопасным и эффективным.
- Нужно желание и поддержка близких.
- Нежелательно резко бросать курить – нужно «сбавлять обороты» потихонечку.
- Нет ничего плохого в том, чтобы заменить привычку курения на что-то менее вредное. Например, при желании закурить – употреблять конфетку с низким содержанием сахара или же конфету на безопасных подсластителях.
- Прием спреев и таблеток, которые, по заверению рекламы, могут помочь бороться с тягой к курению, обоснован с психологической точки зрения (возможно, что имеет место эффект плацебо).
